“EL STRESS”
El Estrés (del inglés
stress, ‘tensión’) es una reacción fisiológica del organismo en el que entran
en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se
percibe como amenazante o de demanda incrementada.
El estrés es una respuesta
natural y necesaria para la supervivencia y hoy en día se confunde con una
patología.
Esta confusión se debe a
que este mecanismo de defensa puede acabar, bajo algunas circunstancias
frecuentes en ciertos modos de vida, desencadenando problemas graves de salud.
Cuando esta respuesta
natural se da en exceso se produce una sobrecarga de tensión que repercute en
el organismo humano y provoca la aparición de enfermedades y anomalías
patológicas que impiden el normal desarrollo y funcionamiento del cuerpo
humano.
Algunos ejemplos de
desarreglos que el stress puede provocar en el cuerpo humano son los olvidos
(incipientes problemas de memoria) , alteraciones en el estado anímico ,
nerviosismo y falta de concentración en ambos sexos mientras que en la mujer
puede producir cambios hormonales importantes como hinchazón de mamas, dolores
en abdominales inferiores entre otros síntomas.
Es una patología emergente
en el área laboral … Tiene especial incidencia en el sector servicios y en las
categorías jerarquicas con responsbilidades que requieren de una mayor
exigencia y dedicación .
El estrés crónico está
relacionado con los trastornos de ansiedad y es una reacción normal frente a
diversas situaciones de la vida.
Cuando el stress se
presenta en forma excesiva o crónica constituye una enfermedad que puede
alterar la vida de las personas y necesitar de atención medica.
HISTORIA
Las primeras noticias que
se tienen sobre lo que hoy denominamos Stress datan de los años 30.
Se observó que todos los
enfermos a quienes se trataba , fuera cual fuera de la enfermedad que
padecieran, presentaban síntomas comunes: cansancio, pérdida del apetito,
bajada de peso y astenia, entre otras y decidió llamar a este conjunto de
síntomas “ síndrome de estar enfermo ”.
El término "stréss" proviene
de la física y hace referencia a la presión que ejerce un cuerpo sobre otro y
fue adoptado por la psicología,
Este termino denomina el
conjunto de síntomas psicofisiológicos antes mencionado , también se conocen como síndrome general de
adaptación.
COMO COMBATIR EL ESTRES, 10
CONSEJOS
FISIOPATOLOGÍA
El efecto que tiene la
respuesta estrés en el organismo es profundo:
Predominio del sistema
nervioso simpático (vasoconstricción periférica, midriasis, taquicardia,
taquipnea, ralentización de la motilidad intestinal, etc.), liberación de
catecolaminas (adrenalina y noradrenalina), de cortisol , encefalina y aumento de
la cantidad circulante de glucosa en sangre,
factores de coagulación, aminoácidos libres y factores inmunitarios.
Todos estos mecanismos los
desarrolla el cuerpo para aumentar las probabilidades de supervivencia frente a
una amenaza a corto plazo, pero no para que se los mantenga indefinidamente,
tal como sucede en algunos casos.
Este estado de alerta
sostenido , a medio plazo , desgasta las reservas del organismo y puede
producir patologías tan variadas como trombosis , inmunodeficiencia , ansiedad
, depresión , dolores musculares , insomnio , trastornos de atención , diabetes
y mas….
El origen del estrés se
encuentra en el cerebro, que es el responsable de reconocer y responder de
distintas formas a los agentes estresantes.
Cada vez son más numerosos
los estudios que corroboran el papel que juega el estrés en el aprendizaje, la
memoria y la toma de decisiones.
Un estudio de la
Universidad de California demostró que un ataque de stress fuerte durante poco
tiempo , la espera previa a la cirugía de un ser querido , es suficiente para
destruir varias de las conexiones entre neuronas en zonas específicas del cerebro
o , lo que es lo mismo , cambiar la
anatomía cerebral en pocas horas.
El estrés crónico, por su
parte, en experimentos con ratas provocó la disminución del tamaño de la zona cerebral responsable de la
memoria.
FACTORES
DESENCADENANTES
Los llamados factores
estresantes son las situaciones desencadenantes del estrés y pueden ser
cualquier estímulo, externo o interno y ya sea físico, químico, acústico o
somático como sociocultural que, de manera directa o indirecta, propicie la
ruptura o desestabilización del equilibrio dinámico del organismo
(homeostasis).
La mayor parte de los
estudios sobre el stress se han se han centrado en determinar y clasificar los
distintos agentes estresantes.
El estudio de estos
resultados ha demostrado que todos los agentes estresantes se pueden agrupar en
diez categorías:
- SITUACIONES QUE FUERZAN
A PROCESAR INFORMACIÓN RÁPIDAMENTE.
- ESTÍMULOS AMBIENTALES
DAÑINOS.
- PERCEPCIONES DE AMENAZAS
.
- ALTERACIÓN DE FUNCIONES FISIOLÓGICAS (ENFERMEDADES, ADICCIONES, ETC.) .
- AISLAMIENTO Y
CONFINAMIENTO .
- BLOQUEOS EN NUESTROS
INTERESES.
- PRESIÓN GRUPAL,
- FRUSTRACIÓN.
- NO CONSEGUIR OBJETIVOS
PLANEADOS.
- RELACIONES SOCIALES
COMPLICADAS O FALLIDAS.
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